A Sardinha Tuga foi de férias e por curiosidade, aborrecimento e para aprender a técnica foi experimentar a famosa modalidade – Cross Fit.

Pensava eu que Cross Fit era força… Pois a pensar a pensar…

Afinal o que é o Cross Fit?

Segundo o Google: “Cross FIT é um treino intervalado de alta intensidade que utiliza exercícios funcionais”

Isto é muito bonito quando se tem notas de 500 mas dito à tuga mesmo, Cross FIT é um desporto do caralh** em que morres e ressuscitas a cada exercício e até suas por sítios que nem sabias que suavam.

Quais os benefícios desta modalidade perguntas tu (e se nao perguntaste, toma que levas a mesma):

– Para teres um coração de um touro (Bom para o coração)

– Para ficares com força da orelha do Hulk (Força)

– Para colocares os músculos a dançar (Mobilidade muscular)

– Para ires do teu quarto ao frigorifico com 1 braço (Flexibidade)

– Para conseguires imitar um árvore (tronco mais forte)

– Para tentares apanhar a sombra de Usain Bolt (resistência e velocidade)

– Começas a ouvir uma voz que te incentiva a melhorar a alimentação (em compensação a carteira não vai gostar dessa voz)

– Queimas calorias à velocidade (não da luz) mas enquanto dormes

– Nunca serás o Albert Einstein mas ajuda-te a ter resistência mental…a tua sogra que se prepare.

– Se antes dormias como uma pedra, vais passar a dormir como se estivesses em coma (qualidade de sono)

Chega de benefícios?

Eu fui até ao Cross Fit N14 de Braga (https://n14crossfit.com/) , onde uma equipa 5 estrelas me recebeu e me instrui da melhor maneira.

Como tal não podia deixar de partilhar esta minha aventura que claro dá sempre para rir.

Esperem que gostem e partilhem.

Beijinhos, beijinhos, amassos e abraços.

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